白内障の知識

白内障は、目の中の水晶体、いわゆるレンズが濁ることで、 視力が低下するものです。主な症状としては、

*ものが霞んで見える。
*明るいところへ出ると眩しくて見にくい。
*眼鏡があいにくい。
*ものがぼやけて二重・三重に見える。

こうしたものがありますが、にごり具合や症状の進み具合 により、個人差があります。また、白内障だけでは痛みや 異物感・充血などは起こりません。

白内障は、加齢に伴って起こる、老人性白内障が多いもの です。60歳代で70%、70歳代で90%、80歳以上になるとほぼ 100%の人が白内障に陥るとされています。この他、若いうち に起こるものでは、目の外傷、アトピー性皮膚炎、糖尿病、 栄養失調などによるものがあります。これ以外、遺伝や、 放射線・赤外線照射、様々な薬による副作用から起こるもの。

他の目の病気による続発性白内障。網膜剥離や硝子体手術、 緑内障手術などの目の手術の後に進行するケースなどが あります。さらに、生まれつきに水晶体の濁りのある先天性 白内障のケースもあります。

白内障を予防するには、まず食生活の改善により、目にも 栄養を与えることでしょう。白内障の予防に良いとされて いる食品としては、ビタミンE(大豆、玄米、植物油、ごま、 うなぎなど)、ビタミンB2(のり、レバー、納豆、鶏卵、 いわしなど)ビタミンC(緑色野菜、いも、柑橘類など)。 こうしたものがあります。逆に、古い油を使った揚げ物や、 古い魚の干物などは、白内障を助長する、とされています。

糖尿病などの白内障の原因となる病気を防ぐ心がけも必要と なります。また、外傷性を防ぐには、強い紫外線、放射線、 赤外線に目がさらされないようにする必要があります。職場 環境によっては、保護メガネなどを装着するようにします。 点眼薬、内服薬などの薬物の使用にも注意が要ります。

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